Поиск по этому блогу

понедельник, 4 ноября 2013 г.

флешмоб "3 привычки каждый месяц"

Иришка  Соколова предложила поучаствовть в таком вот необычном флешмобе:

До Нового года осталось чуть меньше 2 месяцев. Сразу начинают в голове появляться мысли: что из запланированного сделано, как успеть за эти недели "закрыть хвосты".... Каким человеком я стала за этот год: чему новому научилась, от каких плохих привычек избавилась? И тут-щелк- а может не избавляться, а приобретать хорошие привычки и тогда плохие сами отойдут на 2 план?


И решила я в течение этих 2 месяцев ввести каждый месяц по 3 привычки из разных областей жизни.

Я как только увидела это предложение сразу же решила участвовать. Ведь потребность в изменениях у меня уже созрела, а значит, не нужно больше никаких отговорок и откладываний на "завтра". Надо брать и делать прямо сейчас.
Для оценки успешности внедрения привычек Ира предлагает вот такую шкалу:
0 уровень - принято решение
1 уровень - сделано 1 день
2 уровень - сделано 2 дня подряд
3 уровень - сделано 7 дней подряд
4 уровень - сделано 21 день подряд
5 уровень - сделано 40 дней подряд

Итак нулевой уровень:

1.  каждый день посвещать 15 мин изучению CorelDraw (сфера богатство)

2. каждый день гулять минимум 15 минут (сфера счастье)
3. каждый день делать зарядку минимум 15 минут (сфера здоровье)

6 комментариев: