Поиск по этому блогу

вторник, 21 марта 2017 г.

Марафон ЗОЖ

Всем привет!
Пропустила я две недели по Викиному марафону. Было несколько причин: и запарка и больное колено и поездка в Питер на юбилей к тете.. Это все, конечно же, отговорки.
Коротко расскажу о предыдущей неделе.

Вакуум в животе и вода вместо чая - присутствует каждый день.
Один раз сделала маску для лица. Каждый вечер в качестве ухода за руками - наношу крем (привезла из Питера лакричный крем, очень мне его рекомендовали. Буду пробовать)
По остальным пунктам пока провал.
Сон тоже. Почти все время не высыпалась, то дочкины зубы, то беготня до самого позднего вечера...
Лимонная вода так и не пошла. Решила начинать утро со стакана теплой воды, как-то мне это ближе.
Купила себе наконец-то коврик для йоги (на полу не очень удобно заниматься), так что возможно дело сдвинется с мертвой точки.
Переношу их на эту неделю.
1.  Добавить на этой неделе 1 занятие танцевальной аэробикой, 1 занятие силовой нагрузки и 1 занятие йогой 
2.  Сделать за неделю 1 маску для лица, 1 обертывание и 1 маску для волос.
3. Начать вести дневник питания 

Ничего нового пока не добавляю т.к. основные пункты у меня пока еще не освоены.

вторник, 14 марта 2017 г.

СП "Лютики-цветочки" Итоги и награды

Всем привет!
Очень сильно извиняюсь за то, что так задержала подведение итогов СП. Столько всего навалилось (как это обычно бывает), что не было никакой возможности добраться до ПК.
Итак у нас было четыре этапа и пять участников. Смотрите, сколько красоты девочки сделали:

воскресенье, 5 марта 2017 г.

СкрапИнветнарь. Выпуск первый: Доска для конвертов ( Envelope punch board)

Всем привет!
У меня как в песне: "мы себе давали слово не сходить с пути прямого..", т.е. я себе давала слово (год назад), что попробую писать обзорные статьи о дополнительных способах применения скрап инструментов. Давала-давала и вот наконец созрела. Рубрика будет ежемесячной, надеюсь интерактивной (уж очень хочется узнать какие дополнительные функции вы находите у инструментов. Ведь если верить многим нашим сатирикам - смекалка и пытливый ум - это наше все :)) Ну а кроме того, я хотела бы себя стимулировать на более плотное и рациональное использование тех инструментов, которыми я успела обзавестись (хочу на практике проверить тезис из книги Роберта Киосаки "Богатый папа, бедный папа", что богатыми становятся те, кто максимально используют имеющиеся в их арсенале ресурсы). На богатство я конечно не очень рассчитываю, а вот экономия мне бы не помешала :)


среда, 1 марта 2017 г.

СП "Читаем вместе" Февраль.

Всем привет!
Мой отчетик за прочитанное в феврале в рамках Викиного  СП "Читаем вместе".
Не верится, что уже 1 марта. Весна!!!


Февраль прошел  пролетел как одно мгновениею Прочитанного мало и как всегда отчитаюсь и по детскому и по взрослому чтению.
Вместе с сыном мы читали (да и продолжаем перечитывать) замечательную, но как сын говорит:"Очень грустную книгу". Это Людмила Петрановская "Что делать, если.."

Книга о том как ребенку справится с различными очень сложными ситуациями и о том, что надо делать, чтобы в такие ситуации не попасть. Не знаю как вашим детям, а моему очень полезно бывает услышать мнение со стороны (ну мама и папа говорят, что это опасно, но они же родители, просто зря волнуются..). А автор человек посторонний и просто так книги писать не будут... Сказать, что советы хорошие - это не сказать ничего. Опасные ситуации (если ты потерялся, если ты оказался на территории бродячих собак, если к тебе пристает чужой взрослый человек...) рассматриваются очень подробно. Описываются причины возникновения таких ситуаций, дается подробный анализ действий как по способам предотвращения опасности так и действий в опасной ситуации.. Мне очень нравится. Опять же похвалю автора за легкий слог, за последовательное и логичное изложение материала без сюсюканья и заигрывания  и в тоже время без ноток нотаций и поучения. Будем еще не раз возвращаться к этой книге и обязательно куплю вторую часть. 

Мое чтение в этом месяце тоже было связано с Л. Петрановской (ну да. Я, можно сказать, ее фанат). Я читала:  "#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы"
Я сейчас, конечно, мама в декрете. Можно сказать, что не работающая, но у меня есть хобби (ну вы же в курсе :)) и иногда даже есть небольшие заказики, доча занимаеть львинную долю моего внимания, а еще есть сына и его занятия, не говоря уже про дом и мужа, да и себя в конце концов. На все времени не хватает категорически. В попытках все успеть и при этом не чувствовать себя виноватой я себя "заела" окончательно. Как результат - апатия и одно единственное желание: "чтобы все оставили меня в покое". Стала читать книгу, чтобы обзавестись "приемчиками" по таймменеджменту и научиться "впихнуть невпихуемое в 24 часа". Но по сути книга не об этом. Книга о том, что современная жизнь полна загонов и мифов о том, что любая из нас суперженщина, способная управлять многомиллионным бизнесом, воспитать нобелевских лауриатов, содержать в идеально стерильном порядке букенгемский дворец не помяв при этом прически, не испортив маникюра и оставаясь в идеально подкаченном теле, успевая при этом быть идеальной женой.  А если ты этого не можешь, то просто не стараешься как следует (ведь чтобы оставаться на месте надо бежать, а чтобы добежать куда-то надо бежать в два раза быстрее).
Добрую половину книги автор в задушевной беседе развеивает все эти убеждения и останавливает загоны и только после этого приводит несколько остроумных лайвхаков для облегчения жизни. Я читала книгу с удовольствием, улыбалась иногда смеялась (например надо советом, что если одеть ребенку на руку старый носок, он не только с удовольствием протрет пыль по всему дому, но и местами вымоет этим носком полы. Надо с моим сыной попробовать такой трюк :)) Однозначно я книгой довольна. Буду читать и перечитывать.

На этом вроде бы все :))
Всем позитива и хорошей погоды.
Пока-пока.

вторник, 28 февраля 2017 г.

Марафон ЗОЖ. Вторая неделя

Всем привет!
Вчера думала, что опубликовала пост и довольная спать пошла. Ан нет! Не в ту кнопку ткнула :)
Продолжаю марафон ЗОЖ (хоть и не очень пока продуктивно) с Викой.

Сначала отчитаюсь за неделю: вакуум в животе делала (но пока еще как-то урывками, т.е. в привычку это упражнение не вошло (хотя и рано ожидать формирования привычки, конечно)
Вода с лимоном - пропустила 2 дня (замоталась и забыла).
Вода вместо чая - тут все немного лучше, т.к. 2-3 раза в день вместо чая стала выпивать просто воду.
Физическая активность - тут провал.
Уход за собой тоже.
8-ми часовой сон - всего два дня за неделю не добрала по одному часу. Все что не досыпаю ночью начала добирать днем.

Теперь о задачах на эту неделю:
1. 8-ми часовой сон. Поняла, что если не высплюсь, то все остальное по ЗОЖ летит псу под хвост. Пытаюсь что-то делать, но ни удовольствия ни бодрости от этого не получаю. Поэтому самый основной пункт у меня это сон!
 Вика мне советовала конкретизировать этот пункт, но у меня с ним все конкретно. Ложусь я всегда 23:00 или 23:30 - это время последней дочкиной кормежки. Подъем у нас в 7 утра. Вроде бы получается положенные 8 часов, но если доча будит меня через каждый час соплями и кашлем, то получается, что не получается :) Поэтому волевым решением постановила добирать сон днем пока она спит (это как раз от 30 мин до часа).


2 Довести вакуум в животе до привычки. Делать не менее 2 раз в день.
3. Добавить на этой неделе 1 занятие танцевальной аэробикой, 1 занятие силовой нагрузки и 1 занятие йогой (как раз муж у меня будет 2 дня выходных, отправлю его с детьми гулять, а сама займусь йогой и танцами все уроки уже нашла и в пинтересте себе их сохранила)
4. Продолжить по утрам лимонную воду. Выпивать днем не менее 3 стаканов воды.
5. Сделать за неделю 1 маску для лица, 1 обертывание и 1 маску для волос. Маски дома есть, все для обертывания тоже. Осталось найти время, чтобы все осуществить (видимо это тоже будет в выходные мужа).
6. Начать вести дневник питания и фиксировать в него все съеденное и выпитое за день. Найти в своем рационе "мусорную" еду.

На этом все :))
Всем удачи и выполнения задуманного.
Пока-пока.

воскресенье, 26 февраля 2017 г.

Весенняя открытка

Всем привет!
Наконец-то у меня получилось сделать что-то скраповое. Еще с декабря у меня лежал кусочек крафта  и ждал своей очереди. Тогда я планировала сделать из него новогоднюю открытку, но не получилось. И вот перебирая вырубку я увидела салфеточку от примы и все сложилось.



пятница, 24 февраля 2017 г.

СП "Лютики-цветочки" Четвертый этап: Интерактивный/фантазийный цветок

Всем привет!
Как у вас дела? У нас все более менее хорошо, дочка правда еще сопливится. Но отсутствие плохих новостей- это уже хорошая новость :)) И хотя я ничего не успеваю, но настроение у меня все еще бодрое :)

Итак у нас с вами четвертый последний этап нашего СП. На этом этапе я предлагаю вам сделать фантазийный (т.е. цветок, который не встречается в природе или стилизованный цветок) или интерактивный цветок (может в сердцевинке у него будет минишейкер, или он будет с открывающимся или подвижным элементом)

среда, 22 февраля 2017 г.

СП "Лютики-цветочки" Мои цветы по третьему этапу и мини МК

Всем привет!

Я опять сдвигаю начало этапа на один день. Ничего не успеваю сделать. Погрязла в поликлиниках и врачах. С сыном делаем карточку для школы (приходится бегать по специалистам, т.к. диспансеризацию мы благополучно проболели), да и доча опять дает жару. Опять сопли-слюни-кашель. И я опять не могу понять, что это ОРВИ или зубы или то и другое вместе. Ночью спим очень плохо, она сопит, храпит и кашляет, начинает задыхаться, просыпается и плачет. Я уже в совершенстве владею техникой "ночной туалет носа почти не просыпаясь и не будя ребенка", так что еще немного и сама себе присвою какой-нибудь суперкрутой дан и пояс невероятно кислотных цветов... В голове осталась только одна очень короткая мысль: "СПАТЬ!!!"

Ну да ладно. В целом, конечно, все не так уж и плохо. Просто очень устала.
Но вернемся к нашему СП.

Завтра опубликую пост с новым заданием (осталось только чуть-чуть его дописать и отредактировать), а сегодня покажу вам свои цветы по этапу "Цветок с ноготок или веточки/букетики" и небольшой фотоотчет о том, как я их делала.
У меня получилось три веточки (не знаю что это за цветы, мне почему-то крокусы напоминают)


понедельник, 20 февраля 2017 г.

Марафон ЗОЖ. Половина первой недели.

Всем привет!
Я тут отнекивалась, отмазки всякие разные себе придумывала, усиленно хандрила и ВащеЯТакаяЗанятая...Но ведь шила в мешке не спрячешь (особенное если оно уже и в мешок-то не очень помещается) и себя не обманешь....


Пора мне заняться собой, пересмотреть свое питание, сменить образ жизни. Да и свободнее я стала. Дочке подарили манеж и теперь я не ловлю ее каждую секунду, опасаясь, что она полетит носом вниз. Теперь я могу себе позволить до 20! минут непрерывного отрыва от дитя (именно столько она способна сама себя в манеже развлекать). Так что пора и о фигуре подумать.
Решила я присоединиться к Вике и ее марафону.
Причем решение это ко мне пришло в среду и я решила, что мой понедельник начнется именно в этот день.
Итак что же я делала эти четыре дня:
Вакуум в животе. Очень мне понравилось это упражнение. Делаю его очень часто: утром, когда стою с коляской на улице и смотрю, как сын с горки катается, даже пару раз стоя у плиты в ожидании закипания воды..
Пока все. Не густо, но начало положено.
Какие цели ставлю себе на эту неделю:
1. Начинать утро с лимонной воды. И вообще заменить максимальное количество выпитого чая на воду.
2. Добавить физических упражнений.
3. Возобновить маски для лица и волос и обертывание.
4, Спать не меньше 8 часов в сутки (почти невыполнимое задание. Дочка с зубами мается, спит ночью очень плохо. Сопли, слюни, кашель.. Ну и я вместе с ней сплю в пол глаза)

Такие вот дела :))
Всем удачи и достижения поставленных целей.
Пока-пока.